17! => Mein gesunder Adventskalender für euch – Sauna und Wassertreten Regelmäßige Sauna-Besuche und Anwendungen wie Wassertreten sind bewährte Methoden, um Körper und Geist zu stärken. Die Wärme in der Sauna fördert die Durchblutung, entspannt die Muskulatur und stärkt das … Weiterlesen →

Mein gesunder Adventskalender für euch: Nelken Die Nelken sind getrocknete Blütenknospen des Gewürznelkenbaums, der zur Familie der Myrtengewächse gehört. Ursprünglich stammen Nelken von den Molukken, einer indonesischen Inselgruppe, die auch als „Gewürzinseln“ bekannt ist. Heute werden sie vor allem in … Weiterlesen →

15! => Mein gesunder Adventskalender für euch, hinter der Tür 15: ZIMT Die Rinde, die schlau und schlank macht Die Engländer nennen ihn „Pudding Stick“ – einfach ein Zimtstängelchen in Backware tun, und schon hat man ein Dessert. So einfach … Weiterlesen →

14! =>=>=> Mein gesunder Adventskalender für euch – heute hinter der Tür 14: SAFRAN Gestern war ja Lucia-Tag. Da gibt es in Schweden immer traditionell auch die sog. „lussekatter“ oder such „lussebullar“. Immer mit dem wunderbaren Safran. Daher heute für … Weiterlesen →

Mein Adventskalender für euch – heute hinter der Tür 13: LUCIA! In Schweden ist der 13. Dezember der Tag der Lichterkönigin, das LUCIAFEST. Dieses Fest steht in der Tradition älterer Sonnenwendfeierlichkeiten und wird auch heute noch überall in Schweden gefeiert. … Weiterlesen →

11! =>=>=> Mein gesunder Adventskalender für euch – heute hinter der Tür 11: Thymian! Thymian (Thymus vulgaris), auch als Gartenthymian bekannt, kommt ursprünglich aus den Mittelmeerländern, wo er auch wild wächst. Heute wird Thymian weltweit kultiviert, insbesondere in Südeuropa, Nordafrika … Weiterlesen →

10! =>=>=> Mein gesunder Adventskalender für euch – heute hinter der Tür 10: Farben! Farben haben eine tiefgreifende Wirkung auf unsere Psyche und Emotionen. Sie beeinflussen, wie wir uns fühlen, denken und handeln. Hier sind einige Effekte, die Farben auf … Weiterlesen →

9! =>=>=> Mein gesunder Adventskalender für euch – heute hinter der Tür 9: Ingwer – geht immer Der Scharfmacher stammt aus Südostasien und wird heute weltweit kultiviert, vor allem in tropischen und subtropischen Regionen wie Indien, China und Indonesien. Die … Weiterlesen →

8! =>=>=> Mein gesunder Adventskalender für euch und heute: Advent Advent, zwei Lichtlein brenn – en…. Idealerweise vielleicht Bienenwachskerzen, denn sie sind natürlich und nachhaltig. Dass Bienen für unser Ökosystem essentiell wichtig sind, ist mittlerweile weitestgehend bekannt, weswegen wir die … Weiterlesen →

7! =>=>=> Mein gesunder Adventskalender für euch – Was ist hinter der Tür 7: VANILLE! Vanille, auch als „Königin der Gewürze“ bezeichnet, hat eine lange und faszinierende Geschichte. Die Ursprünge der Vanillepflanze, die zur Familie der Orchideen gehört, liegen in … Weiterlesen →