Los geht’s, das Fasten kann beginnen!
Die 40 Tage vor Ostern sind für Christen traditionell Fastenzeit. Dieses Jahr ist parallel dazu Ramadan, der Fastenmonat der Muslime. Viele wollen jetzt fasten. Für die einen geht es um das Reinigen von „Herz und Seele“, andere nutzen die Zeit einfach nur zum Abnehmen.
Eine dritte Variante ist zunehmend beliebt, diese Wochen abseits von religiösen oder spirituellen Gründen für eine bewusste Detox-Kur zu nutzen – zur Reinigung, Erneuerung und Stärkung.
Egal, wie Du es nennst, das ist mein Rat: Gib deinem Körper und Geist die Chance, sich ganzheitlich zu regenerieren, Ballast loszulassen und neue Energie zu tanken!
Selbst war ich gerade mit meiner Tochter bei einer klassischen ayurvedischen Panchakarma-Kur, einer sehr tiefgehenden Reinigungstherapie. Es war sehr aufregend, inspirierend und auch ein bisschen anstrengend.
Erholt und gestärkt bin ich wieder zurück und kann EUCH wieder dabei unterstützen, FIT in den Frühling und die warme Jahreszeit zu gehen!
Bei mir gibt es zwar auch vereinzelt Elemente aus der indischen Heilkunst, aber grundsätzlich bleibe ich meinen bisherigen Therapieangeboten treu, passend für uns Europäer*innen.
Das Ziel dabei ist oft nicht nur der Verzicht, sondern auch die Förderung der körperlichen und geistigen Gesundheit.
Der Vorfrühling ist der perfekte Moment, um dir selbst etwas Gutes zu tun! Freu dich auf ein frisches, belebendes Gefühl und den Neustart von innen heraus.
Was bedeutet Detox?
Der Begriff Detox (Kurzform für Detoxifikation) beschreibt Maßnahmen, die den Körper bei der Entgiftung unterstützen sollen. Dabei wird auf belastende Lebensmittel wie Zucker, Alkohol oder stark verarbeitete Produkte verzichtet.
Stattdessen stehen frische, nährstoffreiche Lebensmittel und Getränke im Vordergrund. Aber noch Vieles mehr. Je nachdem, was IHR erreichen wollt…
Ob Heilfasten, Intervallfasten oder Detox-Kur – der bewusste Verzicht auf belastende Stoffe kann neue Energie bringen und hilft, alte Gewohnheiten zu überdenken.
Gleichzeitig kann Detox eine großartige Möglichkeit sein, das IMMUNSYSTEM zu stärken, vor allem wenn es sanft und nährstoffreich gestaltet wird.
Was?
Wann?
Wie?
Wie lange?
Wie ich aus meinem Praxisalltag weiß, gibt es nach wie vor viele berechtigte Fragen rund um das Thema Fasten und Detox. Und JA, tatsächlich kann ein selbst gestaltetes und durchgeführtes Detox oder Fasten durchaus belastend und sogar gefährlich sein, besonders wenn es ohne ausreichende Vorbereitung oder medizinische Begleitung geschieht. Nicht selten landen dann Patient*innen bei mir, die verstärkt mit z.B. Verdauungsbeschwerden, Kopfschmerzen, Hauterscheinungen und Unwohlsein zu tun haben.
Wer falsch fastet, fordert das System heraus und kann von Mangelerscheinungen bis Erschöpfung, von Kreislaufproblemen bis Yoyo-Effekt, von Organbelastungen bis Essstörungen provozieren.
Gewusst, wie!
Alle Jahre wieder unterstütze ich ich euch gerne
– mit umfangreicher allgemeiner und auch persönlicher Beratung
– Erfassung von Wünschen und Zielen
– Erarbeitung eines Ablaufplanes
– mit Tipps rund um Ernährung, Bewegung und einen gesunden Lebensstil
– je nach Wunsch eine Unterstützung der fastenrelevanten Organe: Verdauungssystem, Leber, Nieren, Haut, Lunge, Lymphsystem,
Psyche
– bei Wunsch auch mit sinnvollen unterstützenden Produkten
– parallel gerne sinnvollerweise eine Mikrobiombehandlung
– gezielte Toxinausleitung: mit entsprechenden Präparaten, Bioresonanztherapie, uam.
– Unterstützung des Zellstoffwechsels
– gerne auch Rezepte für eine überwiegend antientzündliche und auch basische Ernährung
– mentale Begleitung für ein körperliches, geistiges und auch digitales Detox
Aufgrund der Nachfrage habe ich Termine für Online-Beratungen frei gehalten. Und: ich lade euch herzlich ein, bei meinen wöchentlichen offenen Online-Vorträgen und -Sprechstunden teilzunehmen.
Der erste Vortrag findet am Montag, 10. März 2025 von 18.00 – 19.00 Uhr statt. Für eure Fragen ist ausreichend Zeit eingeplant.
Aus dem Fragenkatalog:
Welche Fastenformen gibt es?
Ist Intervallfasten gesund?
Wie kann ich ein Detox durchführen?
Mit welchen Mitteln?
Wie werde ich eine Schwermetallbelastung los?
Welche Produkte sind empfehlenswert?
Was ist eine antientzündliche Ernährung?
Was ist eine basische Ernährung?
Wie kann ich die Zellregeneration fördern?
Wie kann ich den Zellstoffwechsel unterstützen?
Wie kann ich mein Immunsystem stärken?
Die Zugangsdaten bekommt ihr bei eurer Anmeldung – bitte unter info@lottaherrgesell.de oder auch SMS/What’s app: +49-172-9417111.
Ich wünsche euch eine erfolgreiche und leichte Zeit!