Ich lege dann schon mal ganz persönlich los und werde mich bewusst und betreut für einige Zeit digital zurückziehen:
Körperliches, emotionales und digitales Detox – das gönne ich mir gerade ganz bewusst!
Danach folgt wieder „Sharing is caring“ und
ab Montag, 3. März bin ich dann wieder FÜR EUCH da! Live in der Berliner Praxis und online worldwide als Gesundheitsberaterin.
Bis dahin gelten alle bereits vergebenen Termine und ihr erreicht mich per Mail oder What’s app für Beratungen und Behandlungen.
Wenn ich nicht allzu schnell reagiere, liegt es an meinem Detox-Programm.
;-)
Ja, am 5. März ist dann Aschermittwoch und traditionell beginnt da für viele die 6-wöchige (oder 2, 3, 4) Fastenzeit. Wovon wollt IHR euch denn dieses Jahr ent-lasten??
Körperliches, emotionales und Digital Detox: Der Weg zur inneren Balance
Körperliches Detox ist bei mir in der Praxis eine wichtige Säule und eine regelmäßige Selbstverständlichkeit: Immerhin sammeln wir täglich diverse Toxine – manche weniger, viele sogar mehr. Ich spreche nicht nur von Pestiziden und Herbiziden oder von Schwermetallen und Mikroplastik im Essen, sondern auch von Farbstoffen, Konservierungsstoffen, Genmanipulation, Chemie usw., die wir auch in der Kleidung, Körperpflegeprodukten, Möbeln oder der Wandfarbe finden. Natürlich müssen wir auch an den immensen Elektrosmog und die Umweltbelastung denken.
Genauso wie unser Körper regelmäßige Entgiftung braucht, benötigt auch unsere Seele ein –
Emotionales Detox
Negative Gedanken, belastende Beziehungen oder auch Ängste können uns emotional „vergiften“ und unser inneres Gleichgewicht stören. Ein bewusster Detox-Prozess hilft, emotionale Belastungen loszulassen und Platz für neue, positive Energien zu schaffen.
Viele von euch durfte ich auch schon dabei begleiten, Stressquellen zu entdecken und zu bearbeiten.
Ein emotionales Detox bringt Klarheit und Leichtigkeit und unterstützt die innere Balance.
Beim Digital Detox geht es darum, bewusst auf digitale Medien zu verzichten oder deren Nutzung zumindest zu reduzieren. Dies schafft Raum für echte Begegnungen, Achtsamkeit und innere Ruhe.
In unserer schnelllebigen Welt sind wir täglich einer Flut von Informationen und Reizen ausgesetzt.
Ein Detox, sei es körperlich, emotional oder digital, hilft dabei, bewusst zu entschleunigen und Körper sowie Geist zu entlasten.
Indem wir uns regelmäßig von überflüssigen Belastungen befreien – sei es durch gesunde Ernährung, Bewegung oder digitale Pausen – fördern wir unsere innere Balance. Weniger Ablenkung bedeutet mehr Klarheit, Kreativität und Wohlbefinden. Auch ein bewusster Umgang mit Medien und eine achtsame Lebensweise helfen uns, wieder in Einklang mit uns selbst zu kommen.
Ich wünsche Euch und Ihnen alle einen guten Weg und freue mich danach wieder aufs Auftauchen und unterstützen!
Eure Lotta Herrgesell