Foto: pfefferschnitzel/Photocase

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7. März 2022

Tag der gesunden Ernährung

Heute ist Tag der gesunden Ernährung!!
Zum 25. Mal veranstaltet der Verband für Ernährung und Diätetik (VFED) den „Tag der gesunden Ernährung“.
In diesem Jahr lautet das Thema: Ernährung und Herz- Kreislauf- Erkrankungen.
Wusstet ihr, dass…… Herz-Kreislauf-Erkrankungen die Haupttodesursache in Deutschland, Europa und weltweit, sowohl bei Frauen als auch bei Männern ist??
Die größten Risikofaktoren für diese Erkrankungen (Arteriosklerose, Herzinfarkt, Schlaganfall) sind vielfältig: Bluthochdruck, erhöhte Blutfette, Rauchen, Übergewicht, Bewegungsmangel, Stress, Diabetes Typ 2.
Sprich, andersrum gesprochen, kann ein gesunder Lebensstil Herz-Kreisluaf-Erkrankungen (und natürlich auch den vielen anderen….) vorbeugen:
– gesunde Ernährung
– Ausreichend Bewegung
– Weglassen von schädigenden Substanzen
– Stressmanagement
Wie ihr ja bestimmt wisst, ist gerade Prävention ein wichtiger Fokus in meiner Praxis.
Ich unterstütze euch gerne!

2. März 2022

Fastenzeit ist Stärkungszeit!

Liebe Praxisfreund*innen!

Heute ist Aschermittwoch und damit traditionell der erste Tag der Fastenzeit. Eine gute Zeit, um wieder zu ent-lasten (Detox) und sich zu stärken.

Wir können und sollten wieder Ballast abwerfen – sei es körperlich, mental oder auch an Dingen, die sich angehäuft haben…..

;-)

Gerade in dieser so sehr herausfordernden und traurigen Zeit ist es besonders sinnvoll, in die positive Stärkung zu gehen.

ich unterstütze euch/Sie sehr gerne!

Willkommen!

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14. Februar 2022

Liebe ist die beste Medizin!

LOVE!

Ich wünsche allen einen wunderbaren LIEBES-Tag – natürlich soll das nicht nur für heute gelten, sondern für alle Tage!

Schon der berühmte Arzt Paracelsus wusste es – Liebe ist die beste Medizin!

Tatsächlich belegen internationale Studien, dass Liebe und Liebesgefühle gut für unsere Gesundheit sind.

Liebe, ja auch Selbstliebe, steigert unser Wohlbefinden, reduziert Stress und stärkt das Immunsystem.

Es tut einfach verdammt gut…

 

 

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4. Februar 2022

Gib dem Krebs keine Chance!

WUSSTET IHR, DASS…
….DASS jede/r zweite Deutsche im Laufe des Lebens an Krebs erkrankt???
Erschreckend genug, aber so warnt die WHO, dass Krebserkrankungen sich bis 2040 sogar verdoppeln werden.
Hierzu schreibe ich euch morgen nochmal mehr.
Heute jedenfalls findet zum 22. Mal der WELTKREBSTAG statt.
Das Motto der Internationalen Vereinigung gegen Krebs (UICC) dazu lautet „Versorgungslücken schließen“.
Es geht um Krebsvorsorge und Krebsprävention.
Derzeit warnen aus aktuellem Anlass Kassenärzte und ich schließe mich dem an, dass man trotz Pandemie zur Krebsvorsorge gehen sollte. Aus Angst vor Ansteckung gehen viele nunmehr seit 2 Jahren nicht zu ihren (routinemässigen) Vorsorgeuntersuchungen. Gerade die aber können viele Leben retten.
Ganz klar ist: je früher Krebs entdeckt und erkannt wird, umso höher sind die Heilungschancen. Vor allem Brust,- Darm,- Haut,- Prostata- und Gebärmutterhalskrebs sind früh erkannt meist gut heilbar.
Womit kann ich euch zur Seite stehen? PRÄVENTIONSBERATUNG: Denn noch besser als Krebs zu bekommen ist natürlich ihn nicht zu bekommen!
Was können wir alles tun, um dieser so sehr gefürchteten Erkrankung gar nicht erst den Raum zu lassen?
Und natürlich behandle auch ich begleitend, wenn ein Krebs diagnostiziert wurde. Mit all den großartigen Schätzen, die die Naturheilkunde zu bieten hat.

2. Januar 2022

Happy Healthy New Year!

Liebe Praxisfreund*innen,

Bye bye 2021 und willkommen 2022!

Ich wünsche allen ein GESUNDES, leichteres und zufriedenes neues Jahr!

Hinter uns liegt wieder ein herausforderndes und besonderes Jahr  aber auch das neue bietet uns Chancen und Möglichkeiten, weitere Lebenskapitel zu schreiben und wundervolle Erinnerungen zu kreieren.

 

ÄNDERST DU NICHTS, ÄNDERT SICH NICHTS…

Zum Jahreswechsel und natürlich auch zwischendurch ergibt sich eine gute Gelegenheit für ein Nach-Denken und Über-Denken:

• Was wünsche ich mir für 2022?

• Was sind meine Ziele? Wünsche? Pläne?

• Wo geht es hin? Und mit wem?

• Wer tut mir gut und wer nicht?

• Was tut mir gut und was nicht?

• Was kann bleiben und was darf gehen?

• Wie setze ich neue Prioritäten?

• Wie setze ich all das um?

 

=> => => Gerne bin ich weiterhin für Dich / Sie da – auf dem Weg zu bestmöglicher Balance, Wohlbefinden und Gesundheit! Lasst uns neue schöne Erinnerungen kreieren, jede/r für sich und wir alle zusammen!

 HAPPY HEALTHY NEW YEAR!

Lotta Herrgesell

 

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31. Dezember 2021

Guten Ruuuuuutsch!

Wer hat an der Uhr gedreht……?

Und schon ist wieder der letzte Tag des Jahres, eines herausfordernden und ungewöhnlichen Jahres….

Ich wünsche einen guten, sanften und optimistischen Jahreswechsel und für 2022 nur DAS BESTE FÜR DICH/SIE!

Eure / Ihre

Lotta Herrgesell

 

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19. Dezember 2021

Erst eins, dann zwei, dann drei, dann vier…..

Liebe Praxisfreund*innen,

und schon ist wieder der vierte Advent – ich wünsche einen zufriedenen und schönen Sonntag!

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12. Dezember 2021

Genussvollen 3. Advent!

Liebe Praxisfreund*innen,

ich wünsche allen einen möglichst stressfreien und genussvollen dritten Advent – gesund sein soll er sowieso!

 

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5. Dezember 2021

Gemütlichen 2. Advent!

Ich wünsche allen einen genussvollen, gemütlichen und natürlich GESUNDEN 2. Advent!

 

 

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28. November 2021

Schönen und gesunden 1. Advent!

Ich wünsche allen einen schönen und gesunden 1. Advent!

 

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