Foto: pfefferschnitzel/Photocase

Foto: pfefferschnitzel/Photocase

Genuss im Alltag

Als Heilpraktikerin habe ich viel mit Menschen zu tun, die erkrankt sind, die aus der Balance geraten sind, die sich unzufrieden, überfordert oder einfach unwohl fühlen.

Unausgeglichenheit kann sich in Form von Erkrankungen zeigen, kann sich aber auch durch Schlafstörungen bemerkbar machen oder einem allgemeinen Unwohlsein. Mein Ziel ist es, dass sich meine Patientinnen und Patienten wieder wohl und gesund fühlen, dass sie zufriedener mit sich werden, das Zusammenspiel von Körper, Seele und Geist optimiert wird.

Entschleunigung
Kennen Sie den Begriff „Entschleunigung“? Er soll heißen, dem privaten oder beruflichen Streß entgegenzusteuern. Dass wir versuchen, wieder bewusster zu leben, uns Freiräume zu schaffen, wieder Zeit für die uns wichtigen Dinge nehmen.

Dieser Begriff ist nicht neu, aber es ist nicht immer leicht, das umzusetzen, was man sich wünschen würde, was einem gut tun würde, wieder mehr Genuss in den Alltag zu bringen.

Bewegungen wie „slow food“ finden nicht zufällig mehr und mehr Liebhaber, und auch die überwältigende Vielfalt an „Wellness“-Angeboten spricht diese Bedürfnisse an.

Haben wir verlernt, das Leben zu genießen?
Auffallend ist, dass viele Menschen trotz aller Möglichkeiten, trotz aller Freizeit- und Wellnessangebote unzufrieden sind, überfordert und kraftlos. Viele fühlen sich durch die Alltagsherausforderungen von Familie, Haushalt, Beruf und auch Freizeitaktivitäten wie in einem Hamsterrad. Einmal darin, können sogar das soziale Leben oder Hobbies zum Stressfaktor werden.

WO haben wir denn bei all diesen täglichen Herausforderungen und Belastungen die Möglichkeit, uns etwas Gutes zu tun? Wo bieten sich Möglichkeiten, Zeit für die schönen Dinge des Lebens einzubauen?
WIE können wir unser Leben wieder „entschleunigen“? Wie können wir Zeit optimieren, Abläufe vereinfachen, Prioritäten besser setzen? Mehr noch:
WAS sind unsere Wünsche und wie können wir sie umsetzen?

Mehr vom Leben haben
Manchmal hilft schon ein Gespräch, die Probleme zu analysieren und den Alltag angenehmer zu gestalten. Ich helfe Ihnen gerne dabei!

Gerne begleite ich Sie homöopathisch und mit all den naturheilkundlichen therapeutischen Möglichkeiten, die sich individuell für Sie und Ihre Lebenssituation anbieten.

Zusätzlich aber sollen meine Tipps auch kleine Anregungen sein, in Ihrem Alltag BEWUSST schöne Momente einzubauen.

Meine Tipps sind sehr unterschiedlich: Oft sind es Ernährungshinweise, denn manchmal ist der kleine Genuss eines besonderen Tees oder ein ausgewogenes Rezept schon hilfreich. Ich biete Tipps für Gesundheit, Genuss und Schönheit an oder Übungen zur Entspannung und zur inneren Reinigung – all das lässt sich gut im Alltag einbauen.

Bestimmt sind auch Ratschläge dabei, dass Sie sich einen Ruck geben, das zu tun, was Sie vielleicht ohnehin längst tun wollten. Ich denke da an den Freund/die Freundin, die Sie längst treffen wollten, den Theaterbesuch, der dann doch nie etwas wird, den Yoga-Kurs, an dem Sie schon lange nicht mehr teilgenommen haben, den Spaziergang im Wald …

Lotta Herrgesell
In diesem Sinne –
VIEL SPASS & VOLLEN GENUSS!

HP-Tage.1

11. Oktober 2021

Mein erweitertes Wissen für EUCH!

Mein aktuelles und erweitertes Wissen für euch!
Am Wochenende war ich mal wieder bei den Berliner Heilpraktikertagen….
Ja, auch wir haben eine Fortbildungspflicht und obwohl ich nun schon seit 30 Jahren (waaaas??) Heilpraktikerin und Präventionsberaterin bin, lerne ich immer noch so viel dazu.
Ständig gibt es neue Erkenntnisse, Forschungsergebnisse, Entdeckungen und auch neue natürliche Produkte!
So habe ich wieder einiges mitgenommen, was ich AN EUCH weitergeben kann. Erweitertes Wissen, neue Forschungsergebnisse, ganzheitliche Konzepte und wunderbare Präparate, die gut zu meinem bisherigen Angebot passen.
Sie sind / Ihr seid wie immer sehr WILLKOMMEN!
Herbst in der Praxis.2

4. Oktober 2021

Herbst in der Praxis

Es wird Herbst in der Praxis!
Lasst uns das Beste daraus machen – heute:
mit schönen Herbstblumen, einem wärmenden Tee und Kerzenschein.

Jetzt ist besonders wieder die Stärkung gefragt –
mit einem starken Immunsystem durch die dunklen und kalten Monate kommen => => =>

JA! Ich berate Euch/Sie da natürlich gerne!

WILLKOMMEN!

#fühlstdudichgesund #fühlstdudichstark#fühlstdudichfit
#Herbst #stark durch die nächsten #Monate #Immunsystem #stärken und #starkhalten #stayhealthy #staystrong #stayfit #Balance #Darmgesundheit #DarmbakterieninBalance? #gesundbleiben #gesundwerden #thereIsNoBodyB  #Gesundheitistalles #ohneGesundheitistallesnix #immerwichtig #wichtigerdennje #Prävention #gesunde#Ernährung #SäureBasenBalance #Vitalstoffe #Mikronährstoffe #SäulenderGesundheit #emotionaleGesundheit #Gesundheit #Energie #Lebensqualität #Lebenszeit #Wohlbefinden #individuelle #persönliche #ganzheitliche #Beratung #Willkommen #Praxisarbeit #JA!

PRÄVENTION!!!

29. Juni 2021

Immunsystem – Immunsystem – Immunsystem!

Liebe Interessierte!

weiterhin werde ich häufig gefragt, was man in dieser anhaltenden Pandemie-Zeit für sich tun kann. Nun ist ja die nächste Variante / Mutation da und wir müssen davon ausgehen, dass Corona weiterhin in verschiedenen Formen bei uns bleibt…

Das “A und O” ist und bleibt also einerseits die Vorsicht, sich möglichst nicht anzustecken. Mit allen dazugehörenden Mitteln: Abstand halten, Desinfektion, Masken tragen, sowie eine regelmäßige Testung und/oder eine Impfung. Das ist natürlich eine individuelle Entscheidung, je nach Ausgangsposition und körperlicher Konstitution.

Andererseits aber ist es von größter Wichtigkeit, das Immunsystem zu stärken bzw. zu stabilisieren!

Da ich seit vielen Jahren in meiner Praxis einen Schwerpunkt gerade auf die Stärkung des Immunsystems (über Darm und Körperzellen) lege, berate ich Sie gerne persönlich und individuell, eingehend auf Beschwerden und Erkrankungen bzw. dem Wunsch für ein größtmögliches Wohlbefinden.

Herzlich willkommen!

Frühlingsblüten

3. April 2021

FROHE OSTERN!

Ich wünsche allen wundervolle, gesunde, zufriedene und entspannte Ostertage!

Die Umstände sind nicht leicht, aber ich hoffe, wir alle schaffen es, das Beste aus der Situation zu machen.

FROHE OSTERN!

 

#Frohe #Ostern #Ostertage #möglichst #zufrieden #gesund #positiv #Gesundheit #Balance #Wohlbefinden #wirhabennurdieseneinenKörper #Eigenverantwortung #Prävention #selfcare #selfcareisapriotitynotaluxury #JA

Weniger ist oft mehr!

17. Februar 2021

Weniger ist oft mehr!

WENIGER IST OFT MEHR!
Weniger Ballast
weniger Gewicht
weniger Übersäuerung
weniger Schlacken
weniger Beschwerden
weniger Schmerzen
weniger Ärger
weniger Schlafmangel
weniger Sorgen
weniger Traurigkeit
weniger Energieverlust…
Dafür => => =>
MEHR
Leichtigkeit
Energie
Gesundheit
Wohlbefinden
Spaß
Balance
Fitness
Genuss
Zufriedenheit
!!!
Heute ist  Aschermittwoch und traditionell beginnt damit die vor Ostern beliebte “Fastenzeit”.
Fasten – wovon und warum?
Die wenigsten verstehen das im ursprünglich christlichen Sinne (Passionszeit, Bußezeit….), sondern eher im Sinn des individuellen Verzichtes:
Die einen verzichten auf Fleisch, die anderen auf Zucker, einige auf Alkohol, Weizen -oder Milchprodukte, oder oder und und.
Gerade nach der klassischen Genusszeit vor und um Weihnachten und der Lockdown-Zeit seit November, macht es durchaus Sinn, jetzt wieder etwas vom Ballast abzulegen, sich zu ent-lasten und parallel zu stärken.
Da gibt es verschiedene Ansätze und Formen, die wir gerne individuell besprechen und angehen können.
Selbst bin ich auch dabei, mich an der einen und anderen Stelle bewusst zu stärken und unterstütze auch EUCH gerne mit den Tipps rundum Ernährung, Darmgesundheit, Detox, Entsäuerung, Stärkung des Immunsystems, Unterstützung der entsprechenden Ausleitungsorgane und des Verdauungssystems.
Damit das Fasten nicht auch eine zusätzliche Belastung wird…
Ihr seid sehr willkommen, mich zu fragen!
Auch telefonisch, über Zoom, FaceTime, etc.
‍♀️
Happy new year.Lotta

1. Januar 2021

Happy healthy new year!

Ich wünsche EUCH allen ein wunderbares, zufriedenes und natürlich GESUNDES neues Jahr!

Herzlich,

Lotta Herrgesell

 

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1. Advent

29. November 2020

Schönen ersten Advent!

Ich wünsche allen einen schönen ersten Advent und eine gesunde, gemütliche und besinnliche Vorweihnachtszeit!

Bleiben Sie gesund!

 

#Advent #Weihnachtszeit #gesund #glücklich #zufrieden #gemütlich #Prävention #Corona #Covid19 #dasBestedarausmachen #Rückzug #takecare #selfcare #Abstand #Besinnung #schöneMomentekreieren und #genießen #Toleranz #Rücksicht #Vorsicht aber keine #Angst #AngstistkeinguterBerater #stayhealthy #staystrong #Vorbeugen #selfcareisnotaluxiryitisapriority #thegreatestwealthishealth #dontworrybehealthy #ja!

PRÄVENTION!!!

29. Oktober 2020

Prävention ist keine Hysterie!

PRÄVENTION IST KEINE HYSTERIE!

Prävention ist klug

Prävention ist sinnvoll

Prävention tut gut

Prävention macht stark

Prävention gibt dir mehr Sicherheit, Balance, Wohlbefinden, Stärke, Zufriedenheit

Ein weiterer Lockdown mit zahlreichen Einschränkungen in unserem Alltag steht bevor. Wir sollen Kontakte reduzieren, wo wir nur können. Einiges, was wir lieben, dürfen wir nun – zumindest vorübergehend – nicht.

Schon seit Wochen bemerke ich wieder eine Zunahme an Fragen, Verunsicherung, Ängsten und Sorgen.

Wie geht es weiter?

Wie lange wird uns Corona noch so in Schach halten?

Wie geht es gesellschaftlich weiter, beruflich und finanziell, sozial, künstlerisch, freizeitmäßig, reisetechnisch ?

Fragen und Sorgen über Fragen und Ängste, Wut und Traurigkeit.

WAS können wir gerade jetzt in dieser Lockdown-Zeit machen?

 

=> => => => Mein Vorschlag – die Zeit FÜR EUCH nutzen!

Für die Selbst-Stärkung

Für die Gesundheit

Für mehr Wohlbefinden

Für eine Stärkung des Immunsystems – generell gut, auch präventiv für fast alle Erkrankungen, aber natürlich auch, um im Falle einer Covid-19-Infektion besser “gewappnet” zu sein.

Für eine Reinigung und Klärung – im Inneren und Außen

Für eine bessere  Balance

Für weniger Gewicht und weniger Ballast

Für persönliche Pläne, Wünsche, Vorhaben – wo stehe ich und wo möchte ich hin? Wo sehe ich mich in der Zukunft?

Für mehr Genuss, bessere Stimmung, mehr Gelassenheit, Leichtigkeit und Lebensfreude.

 

Wer jetzt die Zeit gut nutzt, kann dann, wenn sich der Alltag wieder normalisieren kann, mit Vollgas nach vorne preschen.

 

Wie immer bin ich sehr gerne für euch da, auch in dieser Lockdown-Zeit –

sei es persönlich in der Praxis, aber auch telefonisch oder über What’s app, facetime, zoom, etc.

 

Bleibt gesund, passt gut auf euch und eure Liebsten auf!

Stay healthy and take care!

 

 

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Mein Wissen für euch!

27. März 2020

MEIN WISSEN FÜR EUCH / SIE!

Auch HEUTE (Freitag, 27. März 2020) bin ich wieder FÜR EUCH da!
Ihr erreicht mich von 13.30 Uhr – 15.00 Uhr per Telefon, Facetime, What’s app und auch Zoom – ich lade euch auf Wunsch hin in meinen Zoom-Raum ein!
 
Neben dem Wunsch nach Stärkung und Unterstützung des Immunsystems tauchen nun vermehrt folgende Themen auf:
o. wie gehe ich mit den Sorgen um die Zukunft um: Unruhezustände, Nervosität, Schlafprobleme, Erschöpfung (Sorgen rauben Energie), depressive Verstimmungen, Existenzängste…..
Was könnt ihr dagegen tun?
Wie könnt ihr damit umgehen?
Gibt es da auch unterstützende pflanzliche und homöopathische Mittel? => => JA!
 
o. Wie strukturiere ich meinen Alltag in Zeiten von “Corona”?
- Familienmanagement
- Homeoffice-Arbeit
- Enges, intensives und ungewohntes Zusammenleben
- Wie beschäftige ich die Kinder?
 
o. weiterhin ein wichtiges Thema:
Wie schütze ich mich bestmöglich vor einer Ansteckung?
Wie kann ich mein Immunsystem stärken?
Was nicht nur JETZT wichtig ist, sondern generell die wichtigste vorbeugende Maßnahme….
 
Take care! Be aware! Stay healthy! Don’t panic!
 
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Lotta.facetime.2

22. März 2020

MEIN WISSEN UND MEINE UNTERSTÜTZUNG FÜR EUCH!

“Medizinisch notwendige Behandlungen sind weiterhin möglich”, sagte Angela Merkel heute.

Wer mich also sprechen will, erreicht mich wie in den vergangenen Wochen auch, bevorzugt über Telefon oder Video.

Die Sprechzeiten dehne ich aus – ihr erreicht mich morgen am Montag, 23. März von 14.00 – 19.00 Uhr.

Ich freue mich SEHR, EUCH in diesen Zeiten unterstützen zu können!

 

Take care – stay healthy -be aware -don’t panic!
Aktion statt Angst
Selfcare macht Sinn

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