Ist es euch aufgefallen? In den letzten Wochen und Monaten war es hier etwas ruhiger. Eine intensive Zeit liegt hinter mir – geprägt von vielen Begegnungen, tiefgehender Arbeit und der eingehenden / sorgfältigen Begleitung zahlreicher Patientinnen und Patienten. Darauf und auch … Weiterlesen →

Ich wünsche wundervolle, entspannte und liebevolle Weihnachtstage und auch ausreichend Zeit und Raum für eine persönliche Jahresrückschau! Eure / Ihre Lotta Herrgesell

Angebot zum heutigen „Tag der gesunden Ernährung“ Er wurde vom Verband für Ernährung und Diätetik (VFED) ins Leben gerufen, um aufzuzeigen wie wichtig eine ausgewogene und bewusste Ernährung ist. Dieses Jahr liegt der Schwerpunkt auf Leber- und Gallenwegserkrankungen, ein zunehmend … Weiterlesen →

Los geht’s, das Fasten kann beginnen! Die 40 Tage vor Ostern sind für Christen traditionell Fastenzeit. Dieses Jahr ist parallel dazu Ramadan, der Fastenmonat der Muslime. Viele wollen jetzt fasten. Für die einen geht es um das Reinigen von „Herz … Weiterlesen →

Ich lege dann schon mal ganz persönlich los und werde mich bewusst und betreut für einige Zeit digital zurückziehen: Körperliches, emotionales und digitales Detox – das gönne ich mir gerade ganz bewusst! Danach folgt wieder „Sharing is caring“ und  ab … Weiterlesen →

24! => Mein Adventskalender für euch – heute Weihnachten! Heute ist es so weit und ich wünsche euch allen wirklich frohe, leichte, schöne, gemütliche, friedliche und liebevolle Weihnachten! Weihnachten ist für sehr viele eines der schönsten und bedeutendsten Feste des … Weiterlesen →

Mein gesunder Adventskalender für euch – heute: Bitterstoffe für die Verdauung Pflanzliche Bitterstoffe regen die Produktion von Verdauungssäften wie Speichel, Magensäure und Gallenflüssigkeit an, fördern dadurch die Verdauung und entlasten den Körper nach schweren Mahlzeiten. Außerdem unterstützen sie die Bauchspeicheldrüse und … Weiterlesen →

22! Mein Adventskalender für euch  – heute Wintersonnenwende =>  Juhuuuuu – die Tage werden ab heute wieder länger!! Zu diesem Zeitpunkt erreicht dort die Sonne die geringste Mittagshöhe über dem Horizont im gesamten Jahresverlauf. Auf der Südhalbkugel hingegen findet zeitgleich … Weiterlesen →

21! => Mein Adventskalender für euch: Eigentlich hatte ich einen Text über Glühwein und schwedischen Glögg für euch vorbereitet, aber das erscheint mir gerade heute als unpassend. Angesichts des schrecklichen Terroraktes beim Magdeburger Weihnachtsmarkt habe ich mir daher aktuell Gedanken … Weiterlesen →

20! => Mein Adventskalender für euch  – heute Tipps zur Hilfe gegen KATER bei den derzeit vielen Weihnachtsfeiern und Einladungen: Schon ein bißchen verrückt, dass an dieser Stelle auch Katermittel aufgeführt werden, aber meine Erfahrung zeigt – es ist Realität … Weiterlesen →