Foto: pfefferschnitzel/Photocase

Foto: pfefferschnitzel/Photocase

Shake mit Blume

4. Januar 2018

JA – zu gesunder Ernährung!

Ja, es ist JA-nuar und für mich der Monat für das “JA”!

Sind Sie dabei?

Die drei Säulen für Gesundheit und Wohlbefinden sind Ernährung – Bewegung und Emotionen.

Heute – JA zu gesunder Ernährung, also zu gesunden Getränken und gesundem Essen!

An Makronährstoffen (Kohlenhydrate, Fette und Proteine) mangelt es uns in der Regel nicht, höchstens an der Qualität dieser – wir essen viel zu viele schlechte und belastende Kohlenhydrate, schlechte Fette und auch zu viele tierische und belastende Proteine.

Was Mikronährstoffe angeht, essen aber sehr viele Leute viel zu wenig davon. Vitamine, Mineralstoffe, Spurenelemente, sekundäre Pflanzenstoffe, Antioxidantien. Sie sind besonders wichtig für unsere Gesundheit und unser Wohlbefinden!

Wenn Sie Interesse an einer ganzheitlichen Ernährungsberatung haben bzw. gerne Informationen hätten zu einer gesunden Ernährung, sprechen Sie mich gerne an! Es gibt viel mehr Möglichkeiten und auch einfache natürliche und alltagstaugliche Konzepte als man so denkt.

Herzlich, Lotta Herrgesell

P.S.: Was Sie auf dem Foto sehen ist ein ganzheitlicher Shake mit sowohl pflanzlichen Proteinen, aber auch gesunden Kohlehydraten und Fetten und Mikronährstoffen. Aus Kichererbsen, Reis und Sojabohnen, natürlichem Vanillegeschmack, gemixt mit einer Banane, Wasser und Mandelmilch. Zubereitet in ca. 1 Minute ist es sogar ein gesundes und wertvolles Fastfood.

;-)

 

#Gesundheit #Wohlbefinden #gesunde #Ernährung #Essen und #Trinken #Fastfood #Prävention #Wohlergehen #Balance #Makronährstoffe #Mikronährstoffe #Vitamine #Mineralstoffe # Spurenelemente #sekundärePflanzenstoffe #Antioxidantien #Obst #Gemüse #Beeren #pflanzliche #Proteine #Kohlenhydrate #Fette #JA #ganzheitliches #Gewichtsmanagement #Ernährungsberatung #Wunschgewicht #Wohlfühlgewicht #Abnehmen #Fitness #Praxis #Homöopathie #Pflanzenheilkunde #Schüsslersalze #Bioresonanztherapie #Bodyscreening #Checkup #dontworryeathappy #thegreatestwealthishealth #dontworrybehalthy  #willkommen #Naturheilpraxis #Heilpraktikerin #Berlin #welcome

ja

3. Januar 2018

JA – nuar => JA zu Gesundheit und Wohlbefinden!

Was gibt es wichtigeres als Gesundheit und Wohlbefinden?!

“Ohne Gesundheit ist alles nichts!” heißt es doch so schön und JA – für die eigene Gesundheit ist es sinnvoll, zu investieren.

Die drei Säulen für Gesundheit und Wohlbefinden – gesunde Ernährung – Bewegung und Emotionen sollten möglichst in Balance sein.

Sie beeinflussen sich gegenseitg und wie toll, dass man da so viel für sich machen kann!

In meiner Praxis ist meine Herangehensweise immer ganzheitlich und individuell – zu schauen, wie ist die Ausgangslage, was gibt es für Anliegen, Ziele, eventuell Beschwerden? Wie sind Ansätze im Alltag umsetzbar?

Sprechen Sie mich gerne an – sagen Sie JA zur Ihrer Gesundheit!

Sie sind in meiner Praxis sehr WILLKOMMEN!

 

#JA #Gesundheit #Wohlbefinden #Prävention #Lebensqualität #Praxis #Ganzheitlichkeit #Willkommen

ja-nuary

2. Januar 2018

JA! Der Ja-nuar ist da!

Liebe PraxisfreundInnen und Interessierte!

Gesundes und glückliches neues Jahr! Es soll ein rundum leichtes, aber kraftvolles, sonniges, entspanntes, liebevolles, friedliches und zufriedenes neues Jahr sein! Happy healthy new year!

JA! Nun ist der Ja-nuar da und ein guter Monat, um in aller Frische das “JA” anzunehmen – ich möchte es gerne zu meinem Ja-Monat machen.

Bist DU dabei? Sind SIE auch dabei?

JA – zu Liebe!

JA – zu Frieden!

JA – zum Glücklichsein!

JA – zu Gesundheit, Wohlbefinden und Lebensqualität!

JA – zu den schönen Dingen und Momenten des Lebens!

JA – zu Toleranz und Respekt!

JA – zu Freiheit!

JA – zu Spaß, Freude und Genuss!

JA! JA! JA!

und und und……

Ich wünsche Ihnen /Dir ein positives Jahr voller schöner und genussvoller Erlebnisse und Momente!

Herzlich, Lotta Herrgesell

Advent.3.

17. Dezember 2017

Schönen dritten Advent!

Nur noch eine Woche und wir haben Weihnachten – die Adventszeit ist in diesem Jahr besonders kurz und umso mehr muß man planen und sich organisieren, damit man am Ende nicht doch in den absoluten Stress gerät…..

Wie wertvoll sind da, wenn auch nur zwischendurch die Muße-Stunden – für sich alleine,  mit der Familie oder mit FreundInnen!

Ich wünsche Ihnen einen entspannten und gemütlichen dritten Advent und eine möglichst stressfreie und natürlich kraftvolle und gesunde letzte Woche vor Weihnachten!

#Advent #AdventAdventdreiLichtleinbrennt….. #Vorweihnachtszeit #gemütlich #Gemütlichkeit #Entspannung #entspanntbleiben #stressfrei #Genuss #Familie #Freunde #familyandfriends #Kerzenlicht #Düfte #Wärme #coziness #relaxation #relax #gesundbleiben #gesundwerden #gesund #Prävention #Vitamine #Mineralstoffe #Spurenelemente #Vitalstoffe #Mikronährstoffe für das #Immunsystem #Abwehrkräfte #stärken #stabilisieren #Obst #Gemüse #Beeren #boost #Unterstützung #Säulen der #Gesundheit #dontworryeathappy #thegreatestwealthishealth #dontworrybehealthy #JA! #yes!

Mandelen.Esspress

15. Dezember 2017

Mandeln – ein wahres Superfood!

Mandeln sind ein wahres Superfood – und wer Interesse hat, kann gerne mehr dazu im aktuellen EssPress Berlin nachlesen, wo ich diesmal in meiner monatlichen Kolumne darüber schreibe. Mandeln sind voller wichtiger Mikronährstoffe, besonders reich an Vitamin E, Kalium und Kalzium, aber auch an Phosphor, Magnesium, Zink und Eisen. Sie senken den Cholesterinspiegel, verringern das Risiko einer Herzerkrankung, sind also gut für das Herz-Kreislaufsystem, aber auch für das Gewichtsmanagement, die Haut, eine bessere Energie, etc. Und dann noch soooo lecker!

 

#Mandeln #superfood #Prävention #gesundes #Essen #gesundeErnährung #Ernährung als eine der drei #Säulen der #Gesundheit #eatgood #feelgood #prevention #weightmanagement #Mikronährstoffe #Vitamine #Mineralstoffe #Spurenelemente #VitaminE #Kalium #Kalzium #Magnesium #Phosphor #Eisen #Zink #OmegaFettsäuren #ungesättigte #Fettsäuren #Haut #Energie #micronutrients #HerzKreislauf #Herz #Herzschutz #gegen #Arteriosklerose #senkt #Cholsterin#cardiovascularsystem #lower #cholesterol #healthyfood #healthylifestyle #healthylife #snack #healthychoices #thegreatestwealthishealth #dontworryeathappy #dontworrybehealthy #yes! #JA! 

Smiley

14. Dezember 2017

Schenken Sie sich und Ihren Liebsten Gesundheit und Wohlbefinden!

“Ohne Gesundheit ist alles nichts!”

Diese Aussage hört man doch oft und ja, was gibt es wirklich Wichtigeres als Gesundheit und Wohlbefinden?

Wie mit anderen Dingen auch, ist es bei der Gesundheit ähnlich – man schätzt sie erst im Nachhinein und vermisst sie oft erst, wenn man sie nicht mehr hat. Beispielsweise, wenn man sich das Bein bricht, wenn man sich schlapp fühlt, vermehrt Kopfschmerzen hat, nicht mehr gut schlafen kann, unruhig ist, sich schlechter konzentrieren kann, die Gedächtnisleistung abnimmt oder wenn man erkrankt – sei es an einer einfachen Erkältung, einer Allergie oder an noch schlimmeren Erkrankungen.

An der Gesundeit und am Wohlbefinden zu sparen macht keinen Sinn – und man kann tatsächlich sooooo wunderbar und einfach viel für sich tun!

=> => =Y => In diesem Sinne: schenken Sie sich und Ihren Liebsten doch einfach mal den Blick auf Gesundheit / Prävention / Fitness /Energie / Wohlbefinden und Zufriedenheit.

WIE?

=> Gönnen Sie sich ein Check-Up und ein Beratungsgespräch,

=> eine Kur (Stichworte: Darm,. Leber, Nieren, Lymphe, Detox, Entsäuerung, Mikronährstoffe tanken!),

=> eine Ernährungsberatung,

=> schauen Sie mit mir zusammen, ob es individuelle Baustellen gibt und wenn ja, wo genau und wie damit umzugehen ist!

Ich habe ja in meiner Praxis auch eine sehr beeindruckende Diagnosemöglichkeit – das Check-Up der etwas anderen Art, nämlich den Body-Check, eine Art energetisches Screening der Organe und Zellen. Ein Blick auf Ihre Gesundheit lohnt sich! (Sehen Sie dazu unter Behandlungsablauf – BICOM BodyCheck)

Auch die tägliche und regelmäßige Versorgung mit Mikronährstoffen und den für den Körper so wichtigen Omega-Fettsäuren (3, 5, 6, 7 und 9) bewirken oft kleinere und größere Wunder. Dazu habe ich auch sehr gute Empfehlungen für rein vegane und schadstofffreie Produkte und Möglichkeiten.

Möglichkeiten gibt es zahlreiche – sprechen Sie mich gerne darauf an, ich habe dazu zahlreiche Ideen und Empfehlungen!

Ihre Lotta Herrgesell

 

#Gesundheit #Prävention #gesundbeiben #gesundwerden #Wohlbefinden #wellbeing #Fitness #Energie #Homöopathie #Bioresonanztherapie #BodyCheck #Screening #Checkup #Immunsystem #Abwehrkräfte #steigern und stabilisieren #Darmsanierung #Detox #Entsäuerung #Kuren #Mikronährstoffe #Vitalstoffe #Vitamine #Mineralstoffe #Spurenelemente #Antioxidantien #OmegaFettsäuren #Omega #Omega-3-Fettsäuren #Schüsslersalze #Pflanzen #Kräuter #Gewürze #Pflanzenheilkunde #Phytotherapie #Beratung #gesundeErnährung #Essen #healthyfood #thegreatestwealthishealth #healthisnotanexpenseitsaninvest #dontworryeathappy #dontworybehealthy #JA!

Obstsalat

12. Dezember 2017

Fruchtiger Start in die Woche!

Heute gibt es einen gesunden Obstsalat – als gesunden und leichten Start in den Tag und in die Woche.

Voller Mikronährstoffe – perfekt für das Immunsystem und gerade jetzt zur Zeit der vielen Erkältungen eine gute und wichtige Maßnahme.

Ich wünsche allen eine kraftvolle, gesunde, stressfreie Vorweihnachtswoche!

#gesundes #Essen #tägliches #Obst #Beeren und #Gemüse #gesundbleiben #gesundwerden #Prävention #gesundesEssen #Säule der #Gesundheit #vorbeugen #Mikronährstoffe #Vitamine #Mineralstoffe #Spurenelemente #sekundärePflanzenstoffe #Antioxidantien #Genuss #Wohlfåhlen #Lebensqualität #wellbeing #eatgood #feelgood #thegreatestwealthishealth #dontworryeathappy #dontworrybehealthy #yes! #JA!

image

10. Dezember 2017

Schönen zweiten Advent!

Draußen Schnee und eisige Temperaturen- drinnen aber Wärme, Kerzenlicht und Gemütlichkeit…

Ich wünsche allen einen schönen und gesunden zweiten Advent!!

#Gesundheit #gesund #gesundbleiben #gesundwerden #Prävention #Vorbeugung #Homöopathie #Bioresonanztherapie #BodyCheck #Screening #Checkup #thegreatestwealthishealth #dontworrybehealthy #yes

Tannenzweige

2. Dezember 2017

Die Vorweihnachtszeit ist da!

Kapitel 1 der Vorweihnachtszeit – das erste Adventswochenende ist da!

Uff – es ist wohl so weit – der vorweihnachtliche Trubel hat begonnen.

Ich wünsche Ihnen, dass es nicht (allzu) stressig ist und wird, mit den Weihnachtseinkäufen, der alljährlichen Hektik im Konsum”wahn” und auch all der vielzähligen Weihnachtsevents – sei es im Kindergarten, in der Schule, am Arbeitsplatz, mit FreundInnen oder der Familie.

Vielmehr wünsche ich Ihnen eine gemütliche, stressfreie und genussvolle Zeit – dass Sie die schönen Lichter, die nun überall strahlen, genießen können, dass Sie die vielen Gerüche von Zimt, Nelken, Vanille oder auch von Tannen und Fichten wahrnnehmen, Zeit für gemütlichen Bummel über die Weihnachtsmärkte finden oder für schöne Spaziergänge in der winterlichen Flora und für viele entspannte Stunden zu Hause!!

Vorweihnachtliche Grüße,

Lotta Herrgesell

BodyCheck.Brustkorb.mit Flyer

28. November 2017

Der etwas andere BodyCheck!

Der etwas andere Check-Up in meiner Praxis: BodyCheck – eine Art Screening/Analyse-System, das innerhalb weniger Minuten den energetischen Zustand von Organen, Geweben und Zellen scannt und analysiert!

Man kann hiermit wertvolle Hinweise zur besseren Einschätzung des persönlichen und individuellen körperlichen Zustandes und vor allem auch der möglichen Ursachen der Beschwerden erhalten.
Z.B. Erreger-Belastungen, Unverträglichkeiten, Mängel, etc.

Diese detaillierten Informationen können als Grundlage für vorbeugende Maßnahmen und entsprechende therapeutische Schritte dienen.

WIE?
Der Ablauf ist denkbar einfach: Man hat einen speziellen Kopfhörer auf, über den die Analyse erfolgt und live werden die Ergebnisse transparent und übersichtlich auf einem Bildschirm dargestellt.
Die Ergebnisse können nach dem Scan direkt besprochen werden!

Ihr seid / Sie sind  herzlich willkommen, es einfach mal in meiner Praxis auszuprobieren!

Sichern Sie sich noch den Einführungspreis, die Informationen dazu finden Sie unter “Behandlungskosten”.

Herezlich,  Eure / Ihre Lotta Herrgesell